kiedy widac

@seba dajesz do przodu, bo to chyba poczatek dla Ciebie , nie koniec ? @Marcin Twoja forme podziwiam juz od 2-3 lat kiedy to na poczatku (bez obrazy) wydawałeś mi sie zwykłym miśkiem, bo taki byłes zalany, teraz forma gites, na zdjęciu kabli nie widać, ale po Twoich czwórkach zmieniłem rozdzielczość na kompie bo mi sie w głowie nie mieści, to [...]

dzieki paniewie za mile slowa obiecuje duza poprawe i doje.banie paru kg miecha juz wkrotce !! kult- co Ty pier.... widac ze forma tez kozak kable ladnie wychodza wszedzie ps. co wy ludzie macie z tymi pozami luzem? po co wam to? od kiedy to kulturystow ocenia sie bez napinki? Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-17 17:11:32

3 typów dostało wpi***al? Skos dolny bardzo ładnie, kiedy ja tak będę śmigał? Na fotce nieźle wyszły kaptury, a czworobocznych prawie nie widać.

@Adramel od kiedy banany to złe źródło węglowodanów? a jabłko niby nie zawiera fruktozy? jak wg mnie banan jest o wiele lepszy niż jabłko przed chwilą to znalazłem i wg mnie warto to przeczytać cytuje podsumowanie: "Jak widać, banany są naturalnym lekarstwem w wielu przypadłościach. W porównaniu z jabłkiem wypadają świetnie: zawierają 4 razy [...]

[...] moze zrobia pare cm ponad stowke. PARE cm. A przy takim skakaniu dosiezny to jakies 70 cm max. Dalej to juz jest wyczyn po prostu. Wszystko zalezy takze kto, ile, jak, od kiedy trenuje itp. Jesli ktos sie ze mna nie zgadza, to spoko :D. ale jesli tak to niech napisze cos co podwazy moje wywody na temat kubanskich siatkarzy. Bo chyba nikt nie [...]

15/09 A to popracowałem, a to coś ugotowałem, a to spojrzałem w TV i dzień zleciał nie wiadomo kiedy. W założeniu cały dzień miałem pracować, ale szybko robota się skończyła. :P Zaraz znowu coś obejrzymy, choć ciężko znaleźć serial, który by nas wciągnął, większość, które zaczynamy kończymy jeszcze przed końcem pierwszego odcinka. Może na [...]

a Ty redukowałeś i ćwiczyłeś przy tym czy sama dieta bez ćwiczeń? Że na siłownie chodzisz to widać, ale od kiedy zacząłeś :)?

[...] Jednak teraz, coraz ciezej, trzeba duzo sie naczytac, zeby to pojac. No a przeciez nie jestem sportowcem... No i wiem, ze czesto popelnia sie ten blad trening 6x w tyg., kiedy nie ma czasu na regeneracje i same urazy sie z tego robia... Bede jeszcze czytac, ale takie jestescie dziewczyny wspaniale, ze jeszcze Was pomecze chyba kilkoma [...]

Dieta jest kiepska - i wygląda na głodówkową - ale to się da ocenic, kiedy wstawisz ją jako zrzut z dziennika żywieniowego potreningu. Nie rozumiem ograniczenia mięsa, a nie eliminowania słodyczy. Zdjęcia sylwetki wskazują na poważną wadę postawy - konieczna konsultacja z fizjoterapeutą. \ Skóra na brzuchu - na pewno trzeba o nią zadbać - nie [...]

[...] tak dwa lata (tzn 2x wakacje= ok 6 miesiecy) i powiem Ci, ze pomimo ze dalej boksersko nie jestem na poziomie o jakim marze, to jednak w porownaniu do tego co bylo kiedys to wyglada to jak niebo i ziemia. Moze warto, zebys nad tym sie zastanowil, bo w Twoim wypadku boks rozwiazal by prawdopodobnie praktycznie wszystkie bledy, o ktorych [...]

Ja kupuje wszystko praktycznie z Treca( bralem duzo z innych firm wiec moge porownac) wiec troche mojej opini tez sie przyda: TREC CM3: Jak dlamnie najwiekszy kozak, zawsze kiedy go biore ( juz 4 razy) kopie jak trzeba, zawsze sila i wytrzymalosc na wielki +, Na tym suplemencie zawsze tyje kolo 3-5 kg , miesien jest fajny nie zalewa jak w [...]

Jak jesteś pod nadzorem Antosia to nie powinienem się wcinać, ale napisze co mi się wydaje że jest źle. W wycisku na skośnej sztangą masz walczysz z ciężarem, a nie kończysz kiedy mógłbyś wykonać jeszcze kilka ruchów, w dodatku robisz za krótkie ruchy, tak mi się wydaje. Rozpiętek prawie nic nie widać, nastepnym razem nagraj z wyższego miejsca. [...]

Witam, trenuję na siłowni jakieś 6-7 miesięcy, ale z tego 2 miesiące były przed przerwą około roczną i ćwiczyłem wtedy rekreacyjnie u kolegi w piwnicy. Teraz od 5 miesięcy jadę ostro i są niestety tego pierwsze objawy. Rosłem bardzo dobrze, ale zachciało mi się mono zjeść i po cyklu ostro mnie rozbudowało. Kiedy zaczynałem 5 miesięcy temu, to [...]

[...] 4. Wioslowanie w opadzie 3s 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 6. Wspiecia na palce 2s Sila na plus, ciagly progres, sylwetke tez oceniam na plus. Ogolnie wrocilem do formy z poczatku roku. Teraz dwa pytania: 1. Jak dlugo stosowac taki plan ? Dopoki widac progres ? 2. Czy i kiedy dorzucic do tego jakies konkretne cwiczenie na biceps, triceps?

Mam takie pytanie: Cwicze z kolega od 3 miesiecy. Cwicze po 2 partie na kazdym treningu natomiast on cwiczy non stop klatke.Dzien w dzien.Efekty w sumie widac ale ciekawi mnie dlaczego jego sila tak szybko wzrasta,czy mozna stosowac cos takiego i kiedy sila przestaje po czyms takim rosnac.

[...] różnicę i o to chodziło. O delikatną poprawę zwłaszcza w okolicach brzucha. Najczęściej oceniam swoja formę na podstawie brzucha. To ta partia najszybciej mi się podlewa (kiedy ciut dietę odpuszczę) Dziś tak wygląda mój bearceps, w sobotę na pewno zrobimy sporo zdjęć całej sylwetki, w stroju bikini, to sama zobaczę,jak to wygląda „z boku” :) [...]

tam gdzie zysk tam sa walki ;) fajki to widac ze fake a tutaj lipa czesto.. omijam jzu ap teraz shree tylko musze zapas zrobic bo kto wie kiedy to zaczna

[...] taki efekt, raz. Dwa, stres odbiera powietrze, jesteś spięty mięcho pali za dużo tlenu, źle oddychasz. Trzy, o kim mowa bo każdy przypadek trzeba rozpatrywać indywidualnie. Najlepiej obejżeć przygotowania któegoś dobrego zawodnika wszystko widać jak na tacy, co kiedy i jak robi jego sztab. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-06-20 10:31:02

micz o tym co pisales z tym porostem wlosow mam nadzieje ze ci sie tak dzieje tylko kiedy jest pelnia bo jak w pelny dzien to prze***ka a tak na powaznie plecy to jeszcze looz bo nalozysz koszulke i nie widac ale lapska hoojnia na maxa mi tez cos zaczyna sie dziac ale nei jest to okreslone jeszcze pewnie sie okaze po nastepnym cyklu pozdrooo

[...] nowy blog będzie jak porobię foty sylwetki nowe -------------------------------------------------------------------- To lecim... Poszedłem na trening z powerem jak rzadko kiedy (dobry dzień) No i progresik o 5 kg w MC w pierwszych 2 seriach w 3 jako ze ostatnio zrobiłem 5 powtórzeń to nie dodawałem kg, byłem pewien że tym razem pocisnę minimum [...]